Monet ihmiset kokevat ahdistuksen pahenevan öisin, mikä voi vaikeuttaa nukahtamista ja heikentää unen laatua. Tämä ilmiö johtuu useista tekijöistä, jotka liittyvät sekä kehon fysiologisiin muutoksiin että mielen toimintaan. Syitä yöllisen ahdistuksen voimistumiseen: Vähentynyt häiriötekijöiden määrä: Päivän aikana olemme usein kiireisiä ja keskittyneitä erilaisiin tehtäviin, mikä voi viedä huomiomme pois huolista. Illalla, kun ympäristö hilje...